hedefler..

Değişimime kendime küçük hedefler koyarak başlıyorum. İlk hedefim teheccüd namazı. Madem ki gece kaçta yattığımın önemi yok her türlü sabah 10da kalkıyorum o zaman gece uyanıp namaz kılmak uykumu etkilemeyecek. Hem dua ederim sabah erken kalkabilmek için, İkinci hedefimde o olur. 

Daha bir sürü hedef var kafamda ama yavaş yavaş. Önce bir kaçını yoluna koyayım devamlılık sağlayayım devamı da gelir inşallah. 

Zaman yönetimi öğrenmeye çalıştığım konular arasında. Yönetimi becerebilmek için ilk adım şuan ki zaman kullanımının farkına varmak. Yapılan işleri, bu işler için harcanan zamanı, boşa geçirilen zamanı not edip zamanın ne kadar hor kullanıldığının farkına varmak. Listeyi görünce bir telaşa kapılıyor insan. Gün 24 saat benim elle tutulur bir iş yaptığım süre maksimum 3 saat. Zaten 10 saat uyuyorum. Geriye kalan zaman kayıp. 

Zamanı toptan degilde parçalara ayırıp kontrol etmek daha kolay sanırım. Mesela uyanmayla öğle ezanı arası için hedef koyulabilir. Hedefler tamamlanmadan telefona ve ipade el sürülmemeli. İşlem tamamlandıktan sonra bir süre mola verilip aynı planlama ikindi ezanına veya akşama kadar süre konularak yapılmalı. Yazınca bana daha mantıklı geldi  en kısa zamanda bunu yapacağım :)). Önce yapılacaklar listesi çıkartayım sonra iş bölümü.. 

İnsanın elinde yazılı bir şeyler olunca daha farkında oluyor herşeyin. Diyet yaparken de yediklerin yazılması bundan sebep herhalde.  Neler yaptığını ve neler yapmadığını net görüyorsun. Yazmak herşeyin ispatı,.

spor yapıyorumm.. yani başlıyorumm..

Takip ettiğim bir çok blogta diyet furyası var.  Ben de gaza geldim ama çok şükür diyet yapmamı gerektirecek kadar kilolu bir insan değilim. Hatta zayıf bile sayılırım. Benim istediğim spor yapmak. Sıkılaşmak, kaslarımı güçlendirmek. Ebru Şallı pilatesine başlamak istiyorum ama maşallah kadının yaptığı hareketleri yapabilsem zaten pilates yapmaya ihtiyacım olmazdı :)). 

Yine de bir yerden başlamak lazım diyorum. Şimdi hepsini yapamasam da hareketler yavaş yavaş kaslarımı güçlendirdikçe yapabilirim diye düşünüyorum. “Süper Bir Karın” ve “Selülit Savar” DVDleri var elimde. Ama öncelikle başlamak istediğim Ağustos ayı Formsante dergisinde yer alan “Ebru Şallı’nın göbek eriten 7 hareketi”. Eğer bu hareketlerde istikrar ve başarı sağlarsam DVD leri yapmaya başlayabilirim. Baktım olmuyor evde beceremiyorum ben bu işi o zaman bir spor salonu bulmak gerek :)).

Salı günü başlanır mı böyle şeylere bilemedim ama diğer pazartesiyi beklersem cayabilirim :). Ertelemeden, alınan kararları hemen uygulamaya geçirmek gerektiğinden dolayı bugün başlıyorum sporuma. Haydi rastgele…